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躁狂抑郁双向情感精神障碍怎样预防呢

来源:成都失眠医院   时间:2019-09-06

躁狂抑郁双向情感精神障碍怎样预防呢?成都军大医院医生告诉你。躁狂抑郁症与双向情感障碍是同一类疾病的两种不同叫法,躁狂抑郁双向情感障碍的发生对患者的情绪会有很大的影响,继而会对正常的生活造成很大的不便,对于自己的人际交往、社会交往的障碍是非常大的,甚至会破坏家庭关系。因此,平时要预防躁狂抑郁的发生,也要预防躁狂抑郁的复发。

躁狂抑郁双向情感障碍的预防:

1、起居有常

劳逸结合,切忌紧张与疲劳,养成种花、集邮、书画、弹琴的习惯,按时作息,防止发生感冒及传染病。

2、饮食有节

切戒烟酒,慎食辛辣香燥之品,多吃清淡素食,保持大便通畅,勿食变质、变味、变溲的食品及病亡家畜。

3、畅悦情志

保持神志安宁,心情舒畅,去掉私欲杂念,避免精神刺激。乐观的情绪,开朗的性格,高尚的涵养,是预防本病的首要条件。正似巴甫洛夫所说:“愉快可以使你对生命的每一跳动,对于生活的每一印象易于感受,不管躯体和精神上的愉快都是如此,可以使身体发展,身体强健。”“一切顽固沉重的忧悒和焦虑,足以给各种疾病大开方便之门。”

4、常饮枣茶

红茶0.5公斤,酸枣仁0.3公斤,明矾0.1公斤,共研细末,以糯米饮制成大小如豆的丸粒,发病前服40丸,用茶水送下。或用以上各药炼蜜丸如梧桐子大,每次服30丸,一日2次。

5、勤练松功

松功又称放松功,是通过主观意念,放松肌肉和神经的心身锻炼方法。

具体功法:

(1)取站式、平坐式、靠坐式或仰卧式;

(2)采用自然放松、部位放松或三线放松的方法,使全身放松;

(3)用自然呼吸或顺式腹式呼吸,逐渐将气息调为匀、细、长,意守丹田,若守若离,默念“呵”声,并用意念造成一种轻松和谐的情景。

本功法每日3次,早、中、晚各行1次,每次约30~60分钟。练功时应选择安静、空气新鲜、无外界干扰的地方进行,避免外来突发刺激,收功后可慢步行走400~1000步。

6、预防复发

有躁郁症病史者,可适当使用锂盐,维持量每日0.5~0.8克,一般在门诊可长期使用,对预防复发有良好效果。

郑重提示:因无法全面了解您的病情,文章内容仅供参考,具体诊疗可以去医院,在医生指导下进行!或者花几分钟的时间咨询在线客服,通过在线客服的解答让您有一个了解。

文守玉   文守玉,成都军大医院神经内科主任,对失眠、抑郁症、焦虑症、神经官能症、植物神经紊乱、头痛头晕、心理障碍等神…【详情】

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