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晚上失眠多梦是什么原因所导致的

来源:成都失眠医院   时间:2019-06-27

  晚上失眠多梦是什么原因所导致的?说到失眠,相信大家或多或少都有过这样的经历,如果晚上失眠睡不好的话,第二天就会出现大黑眼圈,上班也没什么精神。那么,造成失眠的常见原因有哪些呢?下面我们就一起来分析一下。

  引起失眠常见的原因

  1、环境原因

  失眠多梦多见的有睡觉环境的突然改动,以及睡觉环境中,空气负离子的缺少。最新研讨表明,空气中缺少负离子会对比简单引发失眠多梦。

  2、生理要素

  精神严重、饥饿、疲惫、性兴奋以及一些疾病,如缺铁、关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可致使失眠。跟着年纪的上升,睡觉作用也可发生变化伤心而致使失眠。丘脑病变者可表现为睡觉节律的倒错,即白日睡觉,夜晚清醒不眠。

  3、心理要素

  日子、工作中的各种对立和困难所造成的焦虑、郁闷、伤心、严重、激动、愤怒或思虑过多均可致使失眠多梦。

  4、药物要素

  喝酒、药物滥用、药物依靠及戒断表现均可致使失眠多梦。多见的药物有兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药、抗心律失常药等。

  5、年纪要素

  年纪越大失眠发生率越高。

  6、不良的环境和习气

  不良的环境或坏习气对大多数人来说都可影响睡觉。如噪声、光线强弱热冷都可致使失眠多梦,过饱或饥饿,临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡觉。

  7、与人的心情状况有关

  许多人对心情妨碍缺少知道,不知道心情妨碍是一种疾病,通常疏忽了心情妨碍自身,都过分注重心情妨碍伴发的失眠、多梦、痛苦等表现。不知道如何调节和改进自个的心情,反而夸张了不太客观的体会。

  温馨提醒:

 很多患者出现失眠的症状后,大部分都会选择喝安眠药来维持睡眠,这种办法对身体的伤害是非常大的,建议大家在平时的饮食方面多进行调理,尤其是晚上多吃一些有助于睡眠的食物。

郑重提示:因无法全面了解您的病情,文章内容仅供参考,具体诊疗可以去医院,在医生指导下进行!或者花几分钟的时间咨询在线客服,通过在线客服的解答让您有一个了解。

文守玉   文守玉,成都军大医院神经内科主任,对失眠、抑郁症、焦虑症、神经官能症、植物神经紊乱、头痛头晕、心理障碍等神…【详情】

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