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　　老年人晚上失眠的原因,老年人失眠是怎么产生的?老年人由于年纪增大，容易出现失眠的症状。老年人失眠应该引起重视，及时采取方法进行调理。那么，引起老年人失眠的原因是什么呢?老年人失眠又该怎么办?今天就跟大家说说老年人失眠怎么调理。

　　老年人产生失眠的原因

　　年龄越大，睡得越少，这是众所周知神经细胞随年龄的增长而减少，而睡眠是脑部的一种活动现象，由于老年人神经细胞的减少，自然就能引起老年人睡眠障碍，而失眠则是最常见的症状。

　　老年人失眠了怎么调理

　　1、心理调节

　　老年人失眠患者的总是会质疑自己的睡眠质量，在夜晚来临时就非常的焦躁不安，认为这又将是一个不眠夜，所以患者会产生一种惧怕心理，在这种心理的影响下会对患者进入睡眠产生一大障碍。

　　老年人失眠怎么调理

　　2、食物调节

　　酸枣仁、百合、龙眼、莲子，蜂胶都有解郁、安神的功效，首乌和桑葚有滋补肝肾之效，可治抑郁症、失眠、健忘烦躁等症。

　　3、移情治疗

　　享受阳光和运动的美好，能够让抑郁症患者的心情得到显著的放松。同时培养对新鲜事物的兴趣和爱好，让自己的生活每天都充实、积极，这是患者在寻求怎样治疗老年人失眠疗法时，不用花钱自己动手就能办到的方法。